الصحة والجمالالعناية بالشعرالمرأةنصائح طبية

العناية بالشعر ونصائح هامة لمنع التساقط وتغذية فروة الرأس ..

العناية بالشعر أحد أهم العادات اليومية والتي تسهم في الحفاظ على المظهر العام باعتبار الشعر واجهة عامة للشخص تجعله يبدو أكثر أناقة.

العناية بالشعر :

  • يعاني الكثيرون من مشاكل الشعر المتعددة خاصة حالات التساقط الغير مبرر أو التقصف.
  • كما تكاثرت التساؤلات حول أهم الخطوات المتبعة وطرق العناية بالشعر الفعالة في التخلص من الشعر التالف.
  • ومن الجدير بالذكر أن أغلب الناس يتبعون عادات يومية خاطئة في العناية بالشعر.
  • ومنهم من يحاول الحفاظ عليه ولكن بطرق غير صحية لفروة الرأس ومضرة ببصيلات الشعر وتؤدي للتلف.
  • وفيما يلي تعرف على أهم النصائح للعناية به وتغذية فروة الرأس ومنع التساقط كذلك تجنب الطرق الغير صحية :

نصائح هامة للعناية بالشعر :

  • من أهم الخطوات المساهمة في العناية بالشعر ترطيب فروة الرأس بدقة وعناية.
  • حيث تعد فروة الرأس بشرة رقيقة تشبه البشرة الخارجية للجلد تحتاج إلى ترطيب يومي إن أمكن.
  • وذلك لتجنب القشرة والزيوت الضارة خاصة حالات الشعر الدهني والذي يضر ببصيلات الشعر عند إهمال الترطيب.
  • فيُنصح بغسل الشعر واستخدام شامبو طبي بكمية قليلة مناسبة يحتوي على مكونات طبيعية لترطيب وتغذية فروة الرأس.
  • كذلك حماية البصيلات من التساقط ومنع تكون القشرة نهائياً، وأيضاً تنظيف الشعر خاصة من السموم والزيوت والخلايا الميتة.
  • كما يُنصح بوضع مكونات الشامبو باليد أولاً ومن ثم تدليك فروة الرأس بعناية وبصورة غير عنيفة.
  • حيث يتم تدليك الشعر تدريجياً وفروة الرأس لجريان الدورة الدموية وتحفيز النمو.
  • ويُنصح أيضاً بتنشيف الشعر بصورة خفيفة (الطبطبة) تتم من أسفل الشعر لأعلى لتجنب إلحاق الضرر بالبصيلات.
  • كذلك يتم التمشيط باستخدام مشط خشبى بأسنان عريضة، ومن الأفضل أن يكن الشعر ليس جافاً تماماً.
  • بالإضافة إلى ضرورة وضع كريم مرطب أعلى أطراف الشعر نفسه وليس بفروة الرأس.
  • حيث يفيد حمام الكريم بعد غسل الشعر في العناية الفائقة ومنح الشعر التغذية المناسبة ومنع الهيشان والتقصف.
  • وتتم تلك العملية طبقاً لنوع الشعر ومن الأفضل أن تكن بشكل يومي إن أمكن.
  • ومن الجدير بالذكر أن التغذية اليومية الصحية تسهم في العناية بالشعر بشكل أكبر.
  • فيُنصح بتناول الفواكه والخضروات مثل الجزر وخاصة الورقية مثل الجرجير وأيضاً البيض والمأكولات البحرية.
  • كما يُنصح باستخدام الكريم عند نزول حمامات السباحة لتجنب تأثير الكلور الضار على الشعر.
  • كذلك عند التعرض للشمس بالنسبة لغير المحجبات حيث يساعد الحجاب وغطاء الرأس في الحماية من تأثيرها.
  • بالإضافة إلى منع الاحتكاك الشديد مع الشعر أو التعامل بعنف وشد الشعر بصورة عنيفة.
  • ومن الأفضل جعل نهايات الشعر بمستوى واحد لملاحظة نموه وتجنب تكسير الشعر.

عادات خاطئة في التعامل مع الشعر :

  • يمكن اتباع بعض العادات الخاطئة في العناية بالشعر مثل استخدام مجفف الشعر للتنشيف.
  • كذلك كثرة استخدامه يومياً لفرد الشعر والشد العنيف لبصيلات الشعر.
  • مما يؤدي إلى تلف البصيلات واحتمالات الإصابة بالتهابات في فروة الرأس.
  • كما يستخدم الكثير مكونات البروتين والكرياتين لفرد الشعر ومنع التقصف.
  • ولكن تلك المكونات غير علاجية وبمرور الوقت تعمل على تلف الشعر وتسهيل عملية التساقط.
  • كذلك القيام بعمل ضفائر مشدودة لفترات طويلة، وشد الشعر بصورة عنيفة خاصة عند التمشيط.
  • بالإضافة إلى القيام بتثبيت الشعر بصورة عنيفة لفترات طويلة تعمل على شد البصيلات من الجذور وتلفها بمرور الوقت.
  • ومن الجدير بالذكر تنشيف الشعر بحركات دائرية عنيفة مما يؤدي إلى سهولة تقطيع أجزاء كبيرة منه.
  • وأيضاً استخدام مناشف الغير أو وضع مثبتات الشعر بشكل مباشر عليه.
  • ومن الأفضل وضع مثبت الشعر (الأسبراي) على اليد ومن ثم التدليك الخفيف للشعر دون الوصول لفروة الرأس.

وأخيراً هناك الكثير من المكونات الطبيعية والتي يمكن استخدامها في العناية بالشعر ومن الأفضل لعلاج فعال استخدام الشامبوهات الطبية ويُنصح أن تكن باستشارة طبية مع ضرورة الاستخدام الصحيح لمنع أي تأثيرات عكسية.

Dr. Eman Gamal

دكتورة ايمان جمال خاطر كلينكال فارمسي ماجيستير في الكمياء العضوية من جامعة القاهرة حاصلة علي دبلومة تغذية وتغذية علاجية حاصلة علي دبلومة علم المستحضرات التجملية والتركيبات الدوائية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى