الأمومةالاستشاراتالاطفالالمرأةالنساء والولادةرحلة الحمل

الشهر الثالث للحمل : أهم النصائح الواجب اتباعها وأبرز الأعراض ومدى تطور الجنين ..

الشهر الثالث للحمل أحد أهم الأشهر التي يتكون بها الجنين وتكتمل نسبياً كافة الأعضاء، كما تبدأ الأعراض الأولية في الاختفاء التدريجي بنهاية الشهر ..

الشهر الثالث للحمل :

  • يعد الشهر الثالث للحمل أحد أبرز الأشهر والذي يعد انتقالياً لبداية اختفاء أغلب الأعراض الصعبة بنهاية الأسبوع الثاني عشر.
  • حيث تستمر بعض التغيرات والأعراض المتداخلة من الشهرين الأول والثاني.
  • بالإضافة إلى ظهور بعض الأعراض الأخرى الجديدة والتي تؤثر على الأم خاصة في الأسابيع الأولى من الشهر الثالث.
  • كما يطرأ على الجنين خلال ذلك الشهر الكثير من التغيرات من حيث الحجم وتكوين الأعضاء الداخلية.
  • كذلك الضعور بنبضات القلب وبداية النمو الكامل لشكل الطفل الرضيع.
  • وفيما يلي تعرف على أبرز الأعراض خلال الشهر الثالث وأهم النصائح الواجب اتباعها وكذلك تغيرات شكل الجنين بالتفصيل :

أعراض الشهر الثالث للحمل :

  • تتداخل الأعراض نسبياً مع الشهرين السابقين ويمكن أن تزداد تلك الأعراض في بعض الحالات.
  • وذلك من حيث الشعور بالتعب والإرهاق وأيضاً الغثيان والتقيؤ خاصة عند الاستيقاظ من النوم أو بعد الوجبات.
  • كما تشعر الأم في الشهر الثالث بالعصبية وتؤثر هرمونات الحمل على الحالة المزاجية بشكل ملحوظ.
  • كذلك الشعور الدائم بالنعاس والرغبة في النوم لفترات طويلة أكثر من المعتاد.
  • كما أن بعض الحالات قد تشعر بالأرق وعدم القدرة على النوم لفترات طويلة خلال تلك الفترة.
  • بالإضافة إلى اضطرابات وأوجاع المعدة والشعور بحرقة، ولكن تقل تلك الأوجاع بالتدريج.
  • كما يحدث للأم بتلك الفترة بطء في عملية الهضم نتيجة لتدخل هرمون البروجستيرون للاستفادة بأكبر كم من العناصر الغذائية.
  • مما يؤدي إلى انتفاخات وغازات والغصابة بإمساك واحتمالات حدوث دوخة أو صداع من حين لآخر.
  • كذلك في الشهر الثالث للحمل تكبر البطن نسبياً وتبدأ الملابس في الضيق.
  • كما يضغط الرحم على المثانة بشكل أكبر مما يؤدي إلى زيادة الحاجة للتبول.
  • فتستمر الأم بالذهاب إلى الحمام أكثر من مرة للتبول أو التقيؤ خلال تلك الفترة.
  • وأيضاً من أبرز الأعراض الظاهرية كبر حجم الثدي بشكل طبيعي وظهور هالات حول الحلمة وبعض النقاط البيضاء.
  • كذلك وضوح الأوردة بمنطقة الصدر وزيادة الإفرازات المهبلية، كما تزيد نسبة التحسس للمنطقة الحساسة لزيادة الأوردة.
  • ومن الجدير بالذكر انتهاء أغلب الأعراض الصعبة من القئ والغثيان والأرق بنهاية الأسبوع الثاني عشر بالشهر الثالث.

نصائح هامة خلال تلك الفترة :

  • يجب خلال الشهر الثالث للحمل الاستمرار في التغذية الصحية وتقسيم الوجبات لفترات متقاربة يومياً.
  • كما يُنصح بعدم حمل الأشياء الثقيلة نهائياً والراحة عند الشعور بأي إرهاق أو تعب.
  • كذلك الاهتمام بنفسية المرأة خلال تلك الفترة عن غيرها وتقبُّل التغيرات المزاجية.
  • مع ضرورة الحركة أيضاً من وقت لآخر وتنشيط الدورة الدموية بقدر مناسب دون الحاجة إلى زيادة المجهود.
  • بالإضافة إلى البعد عن الملابس الضيقة وتوسيع الملابس لإراحة البطن مع التمدد.
  • ويمكن للتقليل من التقيؤ والشعور بالغثيان تناول الخبز الناشف عند الاستيقاظ مباشرة.
  • مع ضرورة عدم الوقوف مباشرة بعد الاستيقاظ وأن تأخذ الأم راحتها مع الوقوف ببطء وتمهُّل.
  • ويمكن أيضاً أن تستخدم الليمون في تقليل الشعور بالغثيان، كما يُنصح بعدم تناول أس سوائل مع الوجبات.
  • كذلك البعد عن الوجبات الدسمة والدهون والبوهارات وأي مسببات للغثيان وأيضاً مسببات الروائح النفاذة.
  • كما يمكن السيطرة على الغثيان بعد استشارة طبية بتقليل نسبة الفيتامينات أو المكملات التي تتناولها الأم.
  • بالإضافة إلى التأكد من تقسيم الوجبات وملء النظام الغذائي بالخضروات الورقية والفواكه واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان.
  • مع امكانية سؤال الطبيب طبقاً للحالة الصحية حول أنسب الأغذية.

شكل وتطور الجنين :

  • الجنين في الشهر الثالث للحمل يتكون في هيئة الطفل الرضيع تماماً.
  • وذلك مع تطور التحركات ونمو الأعضاء وكذلك استجابة الحواس ومع نهاية الشهر يبدأ في الاكتمال بكافة الأعضاء.
  • حيث يستمر الجنين في بلع السائل المحيط به والذي يحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة.
  • كذلك يبدأ في تكوين القدمين والأيدي وبداية نمو الأسنان والشعر والأظافر وأيضاً الأعضاء التناسيلة.
  • ولكن دون التحديد لنوع الجنين، كما يبدأ في تحريك الأصابع من ثني وفرد ووضعها بالفم.
  • ومن الجدير بالذكر دور المشيمة في امتصاص العناصر الغذائية وتوصيل الأوكسجين عن طريق الحبل السري.
  • وبحلول نهاية الشهر الثالث يمكن سماع نبضات قلب الجنين ولكن لا تشعر الأم بحركاته خلال ذلك الشهر.
  • وذلك لكثرة السوائل حوله وصغر الحجم.

وأخيراً يجب الاطمئنان على صحة الأم بدنياً ونفسياً بالمتابعة الدورية مع الطبيب خلال أشهر الحمل وحتى بعد الولادة …

Dr. Eman Gamal

دكتورة ايمان جمال خاطر كلينكال فارمسي ماجيستير في الكمياء العضوية من جامعة القاهرة حاصلة علي دبلومة تغذية وتغذية علاجية حاصلة علي دبلومة علم المستحضرات التجملية والتركيبات الدوائية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى