الأمومةالاستشاراتالاطفالالمرأةالنساء والولادةرحلة الحملنصائح طبيةنفسية المرأة
الحمل بالشهر الخامس : أهم النصائح الواجب اتباعها والأعراض وتطور الجنين ..
يعتبر الحمل بالشهر الخامس أحد أفضل فترات الحمل فيتم التخلص تماماً من الأعراض المزعجة من الغثيان والتقيؤ، كذلك بداية الأعراض الظاهرية وثقل الوزن.
الحمل بالشهر الخامس :
- تشعر الأم بالأسابيع الأولى من الحمل بالشهر الخامس بحركات الطفل والقدرة على تمييزها حيث تقوى العضلات.
- بالإضافة إلى عدم ظهور مضاعفات خلال الشهر الخامس والاستمرار في تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية بانتظام.
- ومن الجدير بالذكر الشكل الظاهري للبطن يزداد مع زيادة الوزن تلقائياً واحتمالات صعوبة السيطرة على الأكل.
- خاصة عندما تسهم الفيتامنيات في فتح الشهية لذلك في تلك المرحلة ضرورة متابعة التغذية بشكل أساسي.
- وفيما يلي تعرف على أبرز أعراض الشهر الخامس وكذلك أهم النصائح الواجب اتباعها وأيضاً مراحل تطور الجنين :
أعراض الحمل بالشهر الخامس :
- أحد أشهر أعراض الحمل بالشهر الخامس وهو الشعور بحركات الجنين الداخلية بسهولة.
- مع ضرورة متابعة الطبيب إذا لم تشعر الم بتلك التحركات في الأسابيع الأولى.
- كذلك يمكن أن تصاب الأم بدوار بسيط ناتجاً عن انخفاض ضغط الدم، وأيضاً حدوث تشنجات باليد.
- كما تشعر الأم أحياناً بتشنجات بمنطقة باطن القدم وتكن شديدة في بعض الحالات، وأيضاً آلام أسفل الظهر لتمدد الرحم.
- بالإضافة إلى بداية ظهور بقع حمراء بمناطق معينة من الجلد وأعلى اليدين خاصة منطقة الكف نتيجة تغيرات الحمل.
- وأيضاً بداية حدوث زغللة وعدم وضوح الرؤية أحياناً، مع ظهور خط طولي بمنطقة البطن (صبغة ميلانين طبيعية الظهور).
- كذلك كبر حجم الثدي عن الأسابيع السابقة بشكل طبيعي واستمرار تغير اللون بالحلمات والهالات حولها إلى البني.
- كما يحدث تساقط ملحوظ للشعر أثناء الحمل بالشهر الخامس، ويجب متابعة الطبيب للاطمئنان بأنه غير ناتج عن الإصابة بأنيميا.
- بالإضافة إلى حدوث تنميل بسيط بالعضلات من وقت لآخر، وأيضاً تشنجات عضلية نتيجة نقص الكالسيوم أو الماغنسيوم.
- ويمكن أن تصاب بعض الحالات بدوالي وبروز سطحي للأوردة بالساقين وغالباً ما تكن التشنجات العضلية بالساق.
أهم النصائح الواجب اتباعها :
- يجب في الحمل بالشهر الخامس مراجعة طبية لصحة الأم من حيث الوزن وضغط الدم.
- كذلك مراجعة نسبة السكر بالدم والكشف عن احتمالات إصابتها بسكر الحمل.
- كما يجب مراجعة صحة الجنين ومدى تطوره، مع ضرورة الاهتمام بالفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة للأم.
- بالإضافة إلى متابعة الوزن نتيجة الشهية المفتوحة والتحكم بقدر الإمكان في زيادة الوزن.
- وذلك لأن الأشهر القادمة سيكن من الصعب التحكم بالوزن.
- كما يُنصح بنظام غذائي صحي وتقسيم الوجبات على فترات متقاربة وتجنب الوجبات السريعة.
- كذلك الإكثار من الفاكهة المناسبة للحالة الصحية والخضروات الورقية والبروتينات واللحوم.
- ويمكن الإكثار من تناول اللبن ومنتجات الألبان باعتدال، مع ضرورة البعد عن الدهون أو مسببات زيادة الوزن بشكل كبير.
- ومن الجدير بالذكر الحفاظ على النظافة الشخصية يومياً والاستشارة الطبية في استخدام الكريمات.
- كذلك أهمية ترطيب البطن وذلك للاستعداد للتمدد وزيادة البطن في الأشهر القادمة.
- كما يجب ممارسة أنشطة رياضية بشكل معتدل وتنشيط الدورة الدموية مع تجنب الحركة الزائدة عن الحد.
- ويُنصح بالاهتمام بتجنب العصبية تماماً أثناء الحمل خاصة بالشهر الخامس والبعد عن الانفعالات وذلك لتأثر الجنين بانفعالات الأم.
- وذلك نتيجة إفراز الأدرينالين والذي يصل إلى الجنين وبالتالي يجب البعد عن الضغوطات بتلك الفترة والتأهيل للتعامل مع الضغوطات بالأشهر القادمة.
تطور شكل الجنين :
- خلال فترة الحمل بالشهر الخامس يتطور شكل الجنين تدريجياً بالأسابيع الأولى.
- كما يُلاحظ قدرته على تحريك اليدين والقدمين بسهولة تامة مع زيادة قوة العضلات.
- وبالتالي تشعر الأم بتحركات الجنين بالداخل بشهولة تامة.
- كذلك تبدأ ضربات القلب في الانتظام تدريجياً، بالإضافة إلى تطور الاعضاء الجنسية.
- وسهولة الكشف على نوع الجنين بالسونار.
- كما يتم تمدد الجنين بالرحم مع تغطية جسمه بشعر ناعم.
- ويتم تحديد طول الجنين ووزنه بواسطة الطبيب.
وأخيراً يجب المتابعة الدورية لصحة الأم ونمو الجنين باإضافة إلى ضرورة الاهتمام بنفسية الأم خلال تلك الفترة بالتحديد والبعد تماماً عن أي مسببات للقلق النفسي …
