التغذيةالصحة والجمالالعناية بالبشرةالعناية بالشعرالعيونالمرأةالوصفات الطبيعيةدليل الأدوية الطبية

الموز : تعرف على أهم فوائد وأضرار الموز واستخدامات القشرة الخارجية

الموز هو أحد أجمل الفواكه ذات المذاق المميز بالإضافة إلى مد الجسم بالكثير من الفوائد واحتوائه على عناصر مغذية تسهم في تحسين الوظائف الحيوية ..

وفيما يلي سوف نتعرف على أهم الفوائد للجسم والعناية بالبشرة الخارجية وكذلك احتمالات التسبب في أضرار وما هي استخدامات القشرة الخارجية :

فوائد الموز للقلب :

  • من الجدير بالذكر دوره الهام في صحة القلب وتنظيم ضربات عضلة القلب وحمايته من التعرض لجلطات.
  • كذلك تنظيم الدورة الدموية وحماية الجسم من التعرض لتجلطات دموية أو الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
  • بالإضافة إلى مساهمة نسبة البوتاسيوم في توسيع الأوعية الدموية والحماية من مخاطر التعرض لارتفاع ضغط الدم.
  • كما يساعد في تقوية عضلة القلب في القدرة على ضخ واستقبال الدم، وضبط معدلات الأوكسجين بالدم.

فوائده قبل النوم :

  • عند تناول الموز قبل النوم بكميات معتدلة دون الإفراط يساعد ذلك على ارتخاء العضلات ومنح الجسم الإسترخاء.
  • كما تساعد المكونات من المعادن مثل البوتاسيوم والماغنسيوم في تهدئة الأعصاب والحصول على نوم هادئ.
  • كذلك مادة التربتوفان والميلاتونين والتي تسهم بشكل كبير في تهيئة الجسم للإسترخاء والشعور بالراحة والإرتخاء بالعضلات.
  • وبالتالي التحكم في الأعصاب  والحصول على نوم هانئ والقدرة على تغذية الأعضاء ومنحها الراحة اللازمة.

فوائد الموز للبشرة :

فوائد القشرة الخارجية :

  • يسهم الموز في حماية البشرة الخارجية ومنحها الرطوبة اللازمة، كما يعمل على تحفيز خلايا الجلد ومقاومة الإلتهابات.
  • وتحتوي قشرة الموز كذلك على العديد من العناصر والمكونات التي تمد الجسم بالكثير من الفوائد.
  • حيث تساعد الثمار والقشور على التخلص من البثور وحبوب الوجه وعلاجها تماماً.
  • كما تسهم في تفتيح البشرة مع الإستخدام المتكرر خاصة الظاهري.
  • بالإضافة إلى دورها في علاج التشققات الجلدية وتقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة والتقدم في السن.
  • كما تسهم في التخفيف من تشققات القدمين وإزالة خلايا الجلد الميت، وتعمل كذلك على تبييض الأسنان.
  • كذلك الحفاظ على نمو الشعر وحمايته من التعرض للجفاف والقشرة.
  • وأيضاً ترطيب بصيلات الشعر وتحفيز النمو من الجذور بفروة الرأس.
  • ويمكن الإستفادة من مكونات الموز على البشرة من خلال التناول أو الاستخدام الظاهري للقشرة أو الثمرة على الجلد.

فوائد الموز للعين :

  • يساعد الموز في تعزيز حماية العين من الأشعة الضارة.
  • كذلك تعزيز قدرة الجسم على حماية العين من الضعف مع التقدم بالسن.
  • كما يسهم في التخلص من المناطق السوداء تحت العينين والتخفيف من الإنتفاخات والتورمات.

أضرار الموز :

  • بالرغم من الكثير من الفوائد التي يقدمها الموز للجسم إلا أنه قد يؤدي الإفراط في التناول إلى تأثير سلبي ضار على الجسم.
  • قد يؤدي الإفراط في التناول إلى حدوث تمدد بالأوعية الدموية وحدوث مشاكل بالقلب والشرايين.
  • كذلك يمكن أن يتسبب في عسر الهضم وحدوث اضطرابات بالجهاز الهضمي.
  • وذلك خاصة إذا تناولت بجانبه أي من منتجات الألبان أو البطيخ أو البطاطا أيضاً.
  • كما قد يتسبب ذلك في حدوث تجلطات واضطرابات بالمعدة قد تؤدي لظهور تورمات أو التعرض لسكتات دماغية ونوبات قلبية.
  • وذلك لزيادة نسبة أيونات البوتاسيوم بالدم عن الحد الطبيعي خاصة من يعانون من أمراض مزمنة.
  • بالإضافة إلى احتمالات زيادة الوزن وحدوث تلف بالأعصاب واضطرابات النوم، كذلك التعرض لتسوس الأسنان وتفاقم الأعراض.

Dr. Eman Gamal

دكتورة ايمان جمال خاطر كلينكال فارمسي ماجيستير في الكمياء العضوية من جامعة القاهرة حاصلة علي دبلومة تغذية وتغذية علاجية حاصلة علي دبلومة علم المستحضرات التجملية والتركيبات الدوائية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى