التغذيةالحميات الغذائيةالصحة الجنسيةالعلاجات المهمةالمرأةزيادة الوزننصائح طبية

الكمون : تعرف على أهم فوائد وأضرار الكمون وطرق الاستخدام الفعالة :

الكمون أحد أهم النباتات العشبية والتي تمد الأجهزة والأعضاء الداخلية بالعديد من الفوائد والعناصر الغذائية الهامة كما يسهم في تقوية العظام والحفاظ على البشرة الخارجية ..

أهم فوائد الكمون بالأعضاء الداخلية :

  • يسهم في تهدئة الآلام بمنطقة البطن وتخفيف الأعراض الناتجة عن اضطرابات الجهاز الهضمي والحد منها وتعزيز صحة المعدة.
  • كما يعالج مشاكل التعرض لسوء الهضم ويحافظ على الأعضاء الداخلية من التعرض لأي التهابات أو أمراض خاصة القولون.
  • حيث يسهم علي المدي الطويل في التخلص تماماً من السموم والفضلات والتصدي للبكتيريا والفطريات.
  • بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الأعضاء الداخلية ووظائف الكبد حيث يعمل على زيادة نسبة إفرازات الكبد للإنزيمات الهاضمة.
  • كذلك تطهير الكلى بشكل دوري كونه مدراً للبول وحمايتها من التعرض للحصوات أو الإلتهابات.
  • وبالتالي تطهير الجسم بشكل دوري من السموم والفضلات وحمايته بصورة منتظمة والحفاظ على الصحة العامة.
  • وأيضاً من أهم فوائد الكمون الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي والتخلص من الإحتقان والسعال المتكرر.
  • كذلك علاج مشاكل التعرض لضيق التنفس ويسهم في محاربة الأغشية المخاطية المتراكمة.

فوائد الكمون للعظام :

  • يساعد على التخلص من آلام المفاصل والعظام ويعمل على تقويتها والمساهمة في تنظيم نسبة الكالسيوم بالعظام.
  • كما يسهم في علاج الروماتيزم ويقلل من فرص التعرض له وكذلك صعوبة التعرض للكسور.

أضرار الكمون :

  • بالرغم من تعدد الفوائد الناتجة عن الكمون إلا أنه قد يعرض الجسم لبعض الآثار الجانبية والعوامل التي تلحق بالضرر عليه.
  • ومن أهم تلك العوامل الإفراط في شرب الكمون واستخدامه قد يؤدي إلى حدوث التهابات جلدية وكذلك التهابات بالأعضاء الداخلية.
  • كما يزيد من فرص إصابة أجهزة الجسم بخلل واضطرابات خاصة الجهاز المناعي وبالتالي سهولة التعرض للبكتيريا والفيروسات.
  • كذلك قد يؤدي إلى حدوث خمول وضعف جنسي والتأثير على الخصوبة، وأيضاً يشد منطقة البطن للداخل بصورة غير طبيعية.
  • بالإضافة إلى تعارض الكمون مع بعض الأدوية والذي من شأنه أن يؤثر بالسلب على الوظائف الحيوية بالجسم وخطورة تفاقم الأعراض.
  • لذلك من الأفضل عدم الإفراط في تناول الكمون وينصح باستشارة طبيب بالجرعات المناسبة حسب الحالة الصحية للجسم.

طرق استخدامه الفعالة :

  • يُفضَّل غلي الكمون في الماء وإضافة الليمون عليه، ويمكن أن يترك بارداً لأخذ كوب واحد في الصباح.
  • ومن الأفضل كذلك شرب هذا الكوب بطريقة دورية على معدة فارغة ويُنصح بعد استشارة طبية.
  • كذلك تظهر فوائد تناوله قبل النوم، حيث يعمل على تهدئة الجسم والجهاز العصبي والحصول على نوم هانئ.
  • كما يساعد أثناء النوم في تنظيم معدل ضغط الدم والحفاظ على الأعضاء الداخلية وزيادة القدرة على التصدي للميكروبات.
  • بالإضافة إلى زيادة معدل حرق الدهون بعد تناول ملعقة من الكمون أو تناوله مغلياً مع الليمون.
  • كما يمكن الإستفادة من العناصر الغذائية من خلال استخدامه كنوع من أنواع التوابل بالإضافة إلى النكهة المميزة.

Dr. Eman Gamal

دكتورة ايمان جمال خاطر كلينكال فارمسي ماجيستير في الكمياء العضوية من جامعة القاهرة حاصلة علي دبلومة تغذية وتغذية علاجية حاصلة علي دبلومة علم المستحضرات التجملية والتركيبات الدوائية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى