الصحة والجمالالطب العامالمرأةالنساء والولادةنصائح طبية

الإفراط في تناول الشاي الأسود

الإفراط في تناول الشاي الأسود يؤثر بدوره على الجسم تأثيراً سلبياً، وذلك لما يحتوي عليه من مكونات خاصة مادة الكافيين والتي تضر الجسم عند زيادتها عن الحد الطبيعي.

الشاي الأسود :

  • الشاي الأسود يعد من أهم وأكثر المشروبات انتشاراً في العالم ذات المذاق المميز والذي يمد الجسم بالعديد من الفوائد المذهلة.
  • ولكن قد يعرض الجسم للعديد من الأضرار كذلك نتيجة الإفراط في التناول.
  • ويتم تصنيع الشاي الأسود من نبتة (كاميليا سينينسيس الصينية)، ويعتمد على أكسدة الأوراق قبل التجفيف.
  • كما يعتمد الكثير على الشاي كمشروب أساسي لاغنى عنه في الحياة اليومية لما يحتوي عليه من فوائد ومكونات.
  • خاصة احتوائه على نسبة من مادة الكافيين الموجودة بشكل كبير في مشروب القهوة.
  • كذلك توافره بكثرة وسهولة التحضير بالإضافة إلى سعره المناسب لكافة الفئات بالمجتمع، كما يتواجد بعدة نكهات.
  • ومن الجدير بالذكر دور الشاي في التنبيه والحفاظ على العديد من الأجهزة والأعضاء الداخلية بجسم الإنسان.
  • وأيضاً تعددت أضرار الشاي الأسود على الجسم وذلك نتيجة الإفراط وتناوله بشكل أكثر من اللازم.
  • حيث وصل الحال عند البعض إلى حد يقرب من إدمان كوب الشاي كجزء من حياته اليومية لا غنى عنه.
  • وفيما يلي سوف نتعرف سوياً على ما هي أهم أضرار الشاي الأسود ومدى خطورتها على الصحة وجسم الإنسان خاصة عند الإفراط في التناول.

أضرار الشاي الأسود :

  • على الرغم من فوائد الشاي المتعددة على الجسم والصحة العامة إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤثر بالسلب.
  • كذلك زيادة احتمالات التعرض لبعض أمراض القلب أو الإصابة بفقر الدم أو المعاناة من اضطرابات في ضربات القلب.
  • مما قد يؤدي إلى التأثير بشكل سلبي وإمكانية التعرض للأمراض وإلحاق الضرر بالجسم والصحة.
  • ومن الجدير بالذكر أن الإصابة بفقر الدم عادةً ما تحدث نتيجة تناول الشاي الأسود بعد الأكل مباشرة.
  • وقد تعوَّد الكثير من الناس على تلك العادة في روتين الحياة اليومي بضرورة شرب الشاي مباشرة بعد الوجبات.
  • الأمر الذي يؤدي لصعوبة امتصاص الحديد بالجسم خاصة عند معاناة الشخص من عسر امتصاص الحديد.

أضرارالإفراط في تناول الشاي الأسود :

  • يؤدي الإفراط في التناول إلى حدوث اضطرابات بعضلة القلب واحتمالات التعرض لارتفاع بضغط الدم.
  • كذلك يؤدي إلى الشعور بالقلق والتوتر الزائد واحتمالات التعرض لدوخة وارتباك وحدوث اضطرابات ذهنية.
  • كما قد تتفاقم الأعراض وتؤدي لحدوث تشنجات ورعشة وإمكانية الإصابة بشلل الرعاش.
  • بالإضافة إلى التأثير السلبي على الجهاز الهضمي وحدوث حرقة بالمعدة وإسهال متكرر والتعرض للغثيان والقئ.
  • بالإضافة إلى احتمالات التعرض لفرط نشاط المثانة وحدوث اضطرابات بالجهاز التناسلي.
  • وأيضاً قد يؤدي إلى التعرض لصداع المنبهات وقد يكون ذلك الصداع بصورة مزمنة، وكذلك احتمالات حدوث طنين بالأذن.
  • ومن الجدير بالذكر أن الشاي مع الحليب يمنع الإستفادة من نسبة الكالسيوم الموجودة به.

تناول الشاي الأسود للحامل :

  • كما يؤثر كذلك الشاي الأسود على السيدات فترة الحمل في الإستفادة من مكوناته وتخفيف الشعور بالغثيان وذلك بكميات محددة يُفضَّل أن تكون حسب الحالة الصحية.
  • كذلك يقلل من حدوث الاضطرابات بالأعضاء والأجهزة الداخلية، كذلك تخفيف التوتر والمساعدة على الاسترخاء.
  • ويمكن في الطبيعي للمرأة فترة الحمل أن تشرب كوبين فقط يومياً كحد أقصى للإستفادة من كافة المكونات الصحية.
  • وذلك لأنه قد يتسبب تناول الشاي الأسود في إلحاق الضرر على صحة المرأة والجنين بما يحتوي عليه من مادة الكافيين.
  • وذلك في حالة الإفراط عن الحد الطبيعي المسموح لها حسب الحالة الصحية.
  • حيث يؤثر على حجم الجنين عند الولادة وزيادة احتمالات انخفاض الوزن عن الطبيعي خاصة عند الإكثار من التناول في الشهور البدائية للحمل.
  • وكذلك بالنسبة لصحة المرأة الحامل قد يؤدي الإفراط في التناول إلى حدوث اضطرابات بخلايا المخ والشعور الدائم بالقلق والتوتر.
  • لذلك يُفضَّل في تلك الفترة بالذات الإعتدال في تناول الشاي الأسود أو غيره من المشروبات.
  • وأيضاً المتابعة الدورية للتأثيرات على صحة الأم والجنين لدور تلك المتابعة في حماية صحة المرأة.
  • وكذلك الحفاظ على صحة الجنين وهو إجراء احترازي فقط ليس إلا، تجنباً لأي أثار جانبية نحن في غنى عنها.

وأخيراً الإعتدال في كل شئ هو أفضل طريقة للبعد عن الآثار الجانبية خاصة في المشروبات المحتوية على مادة الكافيين ومنها الشاي.

Dr. Eman Gamal

دكتورة ايمان جمال خاطر كلينكال فارمسي ماجيستير في الكمياء العضوية من جامعة القاهرة حاصلة علي دبلومة تغذية وتغذية علاجية حاصلة علي دبلومة علم المستحضرات التجملية والتركيبات الدوائية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى