التغذيةالجلديةالحميات الغذائيةالصحة والجمالالعناية بالبشرةالعناية بالشعر

فوائد مادة الكافيين المنشطة

يتناول العديد من الناس بمختلف الفئات والأعمار مشروبات القهوة أو الشاي يومياً وذلك للإستفادة من فوائد مادة الكافيين المنشطة للجسم، وما تحتوي عليه من مكونات هامة جداً تعمل على تحسين القدرة الوظيفية لكافة الأجهزة والأعضاء الداخلية.

ما هو الكافيين :

الكافيين أين يوجد :

  • تعد مادة الكافيين أحد أشهر وأهم المحفزات والتي تعمل على تنشيط الجهاز العصبي المركزي، توجد في العديد من المشروبات والأطعمة وتستخدم كمادة منبهة لذلك يقوم باستهلاكها الكثير من الأشخاص وذلك للشعور باليقظة والإستفادة من فوائد مادة الكافيين المنشطة للجسم وتقليل الإحساس بالتعب.
  • وبالتالي تسهم في التأثير على الأجهزة والأعضاء الداخلية بالجسم وتمده بالعديد من الفوائد باعتبارها أحد أهم المنشطات الطبيعية.
  • كما يمكن لمادة الكافيين أن تلحق الضرر على جسم الإنسان إذا ما زادت عن الحد الطبيعي.
  • ومن الجدير بالذكر أن تأثير مادة الكافيين يكن بشكل مؤقت بعد امتصاصها داخل الجسم، حيث يدوم الشعور بالحيوية والنشاط لفترات زمنية محددة مع اختلاف الجرعات.
  • وتوجد مادة الكافيين في القهوة بنسبة كبيرة والشاي و كذلك في الكاكاو الذي تصنع منه الشوكولاتة وأيضاً في المشروبات الغازية وألواح البروتينات.
  • وفيما يلي تعرف معنا على أهم فوائد مادة الكافيين المنشطة.

فوائد وأضرار مادة الكافيين المنشطة:

تعددت فوائد مادة الكافيين المنشطة بشكل طبيعي للجسم والشعور باليقظة عند البعض وكذلك الأضرار الناتجة عن زيادة نسبتها عن الحد الطبيعي بالجسم.

اولا: فوائد الكافيين :

  • تساعد مادة الكافيين على تنشيط الجهاز العصبي المركزي والعمل كمادة منبهة لزيادة التركيز وتحفيز خلايا المخ والإحساس باليقظة.
  • حيث تعمل على تدفق الأوعية الدموية بشكل أكبر وتحسين وظائف الجهاز العصبي وخلايا المخ.
  • وبالتالي تسهم مادة الكافيين في تقوية الذاكرة وصفاء الذهن وتقليل الإصابة بأمراض الزهايمر أو الخرف أو التعرض للإرتجاجات.
  • كذلك تساعد على زيادة نسبة الطاقة بالجسم عن الطبيعي وتعزيز الآداء البدني عند ممارسة التمارين الرياضية والشعور باليقظة وزيادة الحيوية والنشاط بالجسم.
  • كما تعمل على تقليل الشعور بالتعب والإرهاق والإحساس بالخمول والكسل، خاصة أثناء المجهود البدني أو الذهني.
  • وبالتالي تعزيز الشعور بالحيوية والنشاط في الجسم وتحسين الآداء الوظيفي لكافة الأجهزة والأعضاء الداخلية.
  • كما تساعد مادة الكافيين بشكل ملحوظ في حماية الكلى من التعرض لحصوات أو التهابات.
  • كذلك يعد أحد أهم فوائد مادة الكافيين المنشطة هو العمل على التنظيف الدوري للجسم من السموم كما يساعد على الوقاية من بعض الأمراض الوراثية والإلتهابات والتليفات الكبدية.
  • ومن الجدير بالذكر مادة الكافيين الهام في فتح مجرى الهواء والتنفس بشكل أسهل خاصة أولئك المصابين بالربو.
  • وأيضاً التقليل من فرص التعرض لمرض السكري من النوع الثاني بما يحتويه من مضادات للأكسدة.
  • كما تسهم في حماية الجسم من التعرض للسرطان خاصة سرطان الجلد، حيث يعمل على منع اضطرابات وخلل تكتلات الخلايا.

فوائد الكافيين للرجيم وخسارة الوزن :

  • كما تسهم فوائد مادة الكافيين المنشطة في خسارة الوزن وزيادة معدلات الحرق بالجسم وأيضاً القدرة على الهضم وزيادة إفرازات أحماض المعدة.
  • كذلك تساعد على تقليل الشهية والبعد عن الأطعمة السريعة ما بين الوجبات الرئيسية.
  • بالإضافة إلى تقليل كميات الطعام، والأكل بكميات أقل من المعتاد.
  • وبالتالي تسهم في تقليل الوزن خاصة حالات السمنة، ونسبة الحرق مع المجهود البدني والنظام الغذائي الصحي.
  • حيث تساعد مادة الكافيين المنشطة للجسم في الحصول على أفضل آداء بدني خلال التمارين الرياضية وزيادة معدلات الحرق.

فوائد الكافيين لحيوية الشعر والبشرة :

  • ويجب كذلك تسليط الضوء على فوائد مادة الكافيين المنشطة في تحفيز بصيلات الشعر وزيادة النمو، كذلك التصدي للهرمونات المساهمة في تساقط الشعر.
  • حيث تسهم مادة الكافيين في تحفيز الدورة الدموية وحماية فروة الرأس من التعرض للجفاف.
  • كما تساعد على تحفيز النمو وذلك عن طريق تناول المشروبات المحتوية عليه، أو استخدامها في بعض الزيوت وكريمات الشعر معلومة المصدر.
  • كذلك تعمل على ترطيب البشرة الخارجية ومنع التعرض للجفاف، كما تقلل من ظهور البثور والحبوب.
  • بالإضافة إلى التقليل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة والحماية من التعرض للإلتهابات الجلدية.
  • وأيضاً الوقاية من تأثيرات أشعة الشمس والأشعة الضارة على الجلد والتخفيف من التورمات وامكانية تسهيل التئام الجروح.
  • كما تسهم مادة الكافيين في الحماية بشكل كبير من التعرض لسرطان الجلد ومنع الخلايا من الخلل والإضطرابات في التكتل.

فوائد الكافيين للمرأة :

  • تسهم مادة الكافيين في تحفيز هرمون الأستروجين عند النساء، حيث تعمل على تحفيز عملية الإخصاب وتطور الخصائص الجنسية.
  • فهي أحد أهم العوامل المساعدة في حماية بطانة الرحم وتطور البويضة وقابليتها للتخصيب.
  • كذلك تسهم في الحماية من تساقط الشعر واضطرابات الدورة الشهرية، كذلك الوقاية من التعرض لحصوات المرارة.
  • كما تعمل على ترطيب البشرة الخارجية وتقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، وأيضاً تساعد على التخلص من التعب والإرهاق.
  • حيث تسهم مادة الكافيين المنشطة للجسم – كما سبق الذكر – في تعزيز القدرات البدنية والشعور باليقظة والحيوية.
  • بالإضافة إلى التخفيف من آثار التغيرات الهرمونية وتقليل فرص الإصابة بالإكتئاب.

Dr. Eman Gamal

دكتورة ايمان جمال خاطر كلينكال فارمسي ماجيستير في الكمياء العضوية من جامعة القاهرة حاصلة علي دبلومة تغذية وتغذية علاجية حاصلة علي دبلومة علم المستحضرات التجملية والتركيبات الدوائية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى