الصحة والجمالالعناية بالبشرةالعناية بالشعر

الشاي الأخضر للصحة والجمال

تعددت فوائد الشاي الأخضر للصحة والجمال وكذلك رشاقة الجسم، بما يحتوي عليه من مكونات هائلة تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة.

والتي تسهم في الحفاظ على الأجهزة والأعضاء الداخلية كذلك فوائدها في الرجيم وتقليل الوزن.

الشاي الأخضر للصحة والجمال :

  • الشاي الأخضر هو عبارة عن نوع من الشاي الصحي الذي يتم تصنيعة من خلال أوراق نبات كاميليا سينينسيس الصينية Camellia sinensis leaves)).
  • كما يحتوي على مضادات للأكسدة ويتم تصنيعة بعدة طرق تشمل التعرض لدرجات حرارة عالية فيما يعرف بعملية التثبيت.
  • كذلك التبخير الخفيف للحفاظ على الإنزيمات والمكونات الهامة للحفاظ على اللون الأخضر ومنع التخمر وتقليل الأكسدة.
  • كما يجب إزالة نسبة الرطوبة بالأوراق ذلك لأن العوامل الجوية لها دور هام في أكسدة الأوراق وتحويلها إلى اللون الأحمر.
  • ومن الجدير بالذكر أن مركز إنتاج تلك الأوراق هي الصين ومن ثم بعض الدول الرئيسية المنتجة لها مثل واليابان وفيتنام والهند وسريلانكا.
  • حتى توسع نطاق الإنتاج والإنتشار في العديد من الدول حول العالم خاصة دول المناطق الإستوائية.

فوائد الشاي الأخضر للبشرة والشعر :

  • الشاي الأخضر يحتوي على العديد من الإنزيمات والمكونات الرئيسية التي لا تقتصر فقط على الفوائد الداخلية بالجسم والبشرة.
  • ولكن تحتوي كذلك على العديد من الفوائد الأخرى والتي تسهم بشكل كبير في الشكل الخارجي والجمالي للبشرة والشعر والصحة والرشاقة.
  • حيث يسهم الشاي الأخضر في منع وتقليل التعرض للإلتهابات الجلدية بحيث يحتوي على مضادات للبكتيريا والإلتهابات.
  • بالإضافة إلى تقليل نسبة التعرض لحب الشباب ويساعد على القضاء عليه.
  • كذلك يساعد على تقليل ظهور التجاعيد والحفاظ على نضارة البشرة ولونها الطبيعي وتقليل الإفرازات الزيتية المفرطة.
  • كما يساعد كذلك على تجديد الخلايا الجلدية وسهولة تقشير الخلايا الميتة واستبدالها ومحاربة البقع الجلدية.
  • وأيضاً يسهم في تعزيز وتقوية فروة الرأس وبصيلات الشعر، من خلال تحفيز الدورة الدموية وتحسين نمو الشعر.
  • كما يمكن استخدام الشاي الأخضر في بعض الكريمات والزيوت من خلال مزج المكونات الهامة بمستحضرات التجميل والزيوت المختلفة.

فوائده الهامة للجسم :

  • الشاي الأخضر يسهم في تحسين الحالة الصحية للجسم والأعضاء الداخلية من خلال احتوائه على العديد من الفوائد منها :
  • حماية الجسم بشكل كبير من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، كما يحتوي على مضادات للأكسدة والتي تسهم في خفض ضغط الدم.
  • بالإضافة إلى تقليل الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب التاجية، والأوعية الدموية.
  • كما يسهم في محاربة البكتيريا والفيروسات وتقليل فرص التعرض لعدوى فيروسية أو إلتهابات بالأعضاء الداخلية.
  • كذلك تحفيز وتنظيم الدورة الدموية، والتصدي للكائنات الحية المجهرية والحفاظ على الأسنان بتقليل خطر التسوس.
  • ومن الجدير بالذكر دوره الفعال في تعزيز مستويات الطاقة بالجسم، وتحسين عمل الذاكرة والدماغ.
  • حيث يعمل على تقليل فرص الإصابة بمرض الزهايمر وأمراض الذاكرة والمخ الناتجة عن التقدم في العمر.
  • كذلك تقليل فرص التعرض لمرض السكري من الدرجة الثانية من خلال التحكم في نسبة الجلوكوز والأنسولين بالجسم.
  • كما يساعد الشاي الأخضر في تقليل الشعور بالقلق والتوتر حيث يحتوي على حمض أميني (ثيانين) يعمل على تهدئة الجسم.
  • كذلك المساهمة في تحسين الصحة العامة للجسم بصورة ممتازة والحفاظ عليها من التعرض لأي أمراض شائعة. 
  • ويمكن للشاي الأخضر الحد من بعض أنواع معينة من السرطانات.

فوائد مذهلة للرجيم وإنقاص الوزن :

  • كما يساعد على التخلص من الدهون بالجسم خاصة حالات السمنة المفرطة، بزيادة نسب حرق الدهون بالجسم.
  • ويسهم كذلك في سرعة خسارة الوزن بسهولة وسرعة حرق الدهون من خلال الإلتزام بنظام غذائي صحي وبعض التمارين الرياضية اليومية.
  • وبالتالي الحفاظ على الرشاقة والحصول على جسم مثالي بطريقة فعالة جداً من خلال اتباع تلك الأساليب معاً يومياً.
  • حيث تزيد نسبة حرق الدهون بكميات أكبر عند هؤلاء ممن يتناولون الشاي الأخضر مقارنة بمن لا يتناولونه بمقدار حوالي 18%.

أضرار الشاي الأخضر : 

  • بالرغم من تعدد فوائد الشاي الأخضر للجسم واحتوائه على مكونات وإنزيمات مختلفة تسهم في الصحة العامة للأعضاء الداخلية وكذلك البشرة الخارجية.
  • إلا أنه قد يلحق الشاي الأخضر ببعض الضرر على الجسم نتيجة عدة عوامل منها :
  • الأفراط في شرب الشاي الأخضر من أهم العوامل التي تتسبب في إلحاق الضرر بالجسم بشكل عام.
  • حيث ينتج عنه حدوق اضطرابات بالجهاز الهضمي وزيادة إفراز بعض الهرمونات والتي تؤدي بدورها مع الوقت لسوء الإمتصاص.
  • كما تؤدي  للشعور بآلام بمنطقة البطن وحدوث التهابات بالمعدة والبنكرياس، وكذلك القولون وتلف بالكبد.
  • بالإضافة إلى حدوث اضطرابات بالدورة الدموية واحتمالات الإصابة بفقر الدم، أو أمراض القلب والتجلطات الدموية.
  • كذلك حدوث زيادة في فرص التعرض للتوتر والقلق، كما يؤدي للشعور الدائم بالإرهاق والصداع الغير اعتيادي.
  • كما يعد استخدام أكياس الشاي الأخضر التي تحتوي على محليات صناعية خطراً على الجسم خاصة مرضى السكر.
  • ويفضل عدم تناول الشاي الأخضر لبعض الحالات، خاصة هؤلاء من يداومون على تناول الأدوية المسيلة للدم.
  • كذلك من يعانون من حساسية من الكافيين بالرغم من قلة نسبة الكافيين بالشاي الأخضر.

وأخيراً يمكنك الإستفادة بفوائد الشاي الأخضر المذهلة يومياً مع الحذر من الإفراط في تناوله، ويُفضَّل عند حدوث أية أعراض جانبية عمل فحص دوري لمعرفة مدى تأثيرة على الحالة الصحية.

Dr. Eman Gamal

دكتورة ايمان جمال خاطر كلينكال فارمسي ماجيستير في الكمياء العضوية من جامعة القاهرة حاصلة علي دبلومة تغذية وتغذية علاجية حاصلة علي دبلومة علم المستحضرات التجملية والتركيبات الدوائية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى