أمراض الجهاز العصبيادوية حسب المرضالطب العام

النسيان والخلايا العصبية : أهم الأسباب وطرق العلاج الفعال ..

النسيان هو اختفاء الذكريات وعدم القدرة علي استرجاع المعلومات والمحفوظات، وتوجد مواد كميائية تسمي الناقلات العصبية تربط بين الخلايا العصبية ..

النسيان :

  • هناك علاقة قوية بين الناقلات العصبية والذاكرة فكلما زادت النواقل العصبية أصبحت الذاكرة أقوي والعكس صحيح.
  • فإذا حدث تراجع في عدد الناقلات يظهر النسيان وبالتدريج قد يصل إلى فقدان الذاكرة.

أسباب النسيان :

  • أسباب وراثية : حيث تلعب الجينات دوراً هاماً جداً في التسبب بالنسيان، وأيضا مع التقدم في العمر والشيخوخة تتأثر الذاكرة.
  • كذلك تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية المعدة ومضادات الهيستامين.
  • بالإضافة إلى سوء التغذية حيث تلعب التغذية دوراً هاماً في جميع وظائف الدماغ وخصوصا الذاكرة.
  • كما أن نقص بعض الفيتامينات والمعادن والأملاح يؤدي الي النسيان بالإضافة الي التسمم الغذائي بالليثيوم.
  • ومن الجدير بالذكر دور الأمراض النفسية مثل القلق والتوتر والإكتئاب.
  • كذلك اضطرابات النوم فقد تؤثر قلة النوم وجودته علي التركيز والذاكرة.
  • وأيضاً قصور الغدة الدرقية يؤثر علي الأعصاب والحالة النفسية وبصاحبه مشاكل في النوم وبالتالي يؤثر علي الذاكرة.

طرق العلاج الفعال :

  • يمكن ابتاع بعض الخطوات والأساليب العلاجية والتي تقلل من النسيان.
  • فيمكن للمصاب النوم ليلا والحرص علي جودة النوم.
  • كذلك محاولة الامتناع قدر الإمكان عن التدخين وتعاطي الكحوليات والمخدرات.
  • كما يُنصح بالمداومة على ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة يومياً بانتظام.
  • بالإضافة إلى المذاكرة المنتظمة صباحاً وتقسيم المواد والكتابة كذلك أحد أفضل السبل المساهمة في التذكر.
  • كما يُنصح بممارسة ألعاب الدماغ مثل الشطرنج والكلمات المتقاطعة والموسيقي والتي تعمل علي تحفيز الذاكرة بانتظام.
  • كذلك البعد عن مسببات القلق والتوتر.وذلك لما تسببه المشاكل اليومية والقلق والتوتر على النسيان.
  • كما يمكن محاولة تعلم لغة جديدة وتكرارها ومحاولة إتقانها وأيضا حفظ القران الكريم وترديده بانتظام.
  • ويمكن أيضاً العلاج باستخدام العطور عن طريق استخدام اجزاء متساوية من الزيوت العطرية وووضعها في المبخرة وشم الروائح العطرية.
  • وذلك لدورها الهام في تقليل الإكتئاب وانعاش المخ والذاكرة.
  • كذلك التغذية الصحية والمحافظة علي الاغذية الصحية المهمة لصحة الدماغ وذلك عن طريق :-
  1. تقليل الدهون الضارة واستبدالها بالدهون الصحية الغنية بالاوميجا 3 مثل المكسرات والأفوكادوا وزيت الزيتون.
  2. كذلك لحرص علي اخذ الإحتياجات اليومية من الفيتامينات خصوصا فيتامين B12 , B6 والزنك.
  3. وهم متوفرين في منتجات الألبان والتمر ولحوم الأبقار والدواجن والسمك.
  4. وأيضاً الفوليك أسيد يلعب دوراً هاماً في صحة الدماغ ويوجد في البقوليات والبيض والخضراوات الورقية.
  5. كذلك المشروبات الدافية الخضراء لاحتوائها علي مضادات الأكسدة مثل الشاي الأخضر والنعناع.

Dr. Eman Gamal

دكتورة ايمان جمال خاطر كلينكال فارمسي ماجيستير في الكمياء العضوية من جامعة القاهرة حاصلة علي دبلومة تغذية وتغذية علاجية حاصلة علي دبلومة علم المستحضرات التجملية والتركيبات الدوائية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى